Tukea työssä jaksamiseen ja uupumukseen, Oras-kurssi

Kela järjestää Oras-kuntoutuskursseja henkilöille, joilla on mielenterveysoireita ja työkykyä uhkaavia psyykkisiä uupumusoireita. Kuntoutus on moniammatillista ja ryhmämuotoista.

Kurssilta saat tukea elämäntilanteesi hallintaan sekä työhön liittyvien psyykkisten kuormitustekijöiden tunnistamiseen ja hallintaan. Kurssille osallistuminen edellyttää, että olet motivoitunut ryhmässä toteutettavaan kuntoutukseen.

Oras-kurssi soveltuu sinulle, jos

  • olet yli 18-vuotias ja työelämässä tai väliaikaisesti poissa työelämästä sairausloman vuoksi
  • sinulla on todettu psyykkisiä uupumusoireita, jotka uhkaavat työkykyäsi
  • sinulla on mielenterveysoireilua kuten ahdistusoireita, unettomuutta tai lievää masennusta.

Oras-kurssi ei sovellu sinulle, jos

  • sinulla on vaikea-asteinen mielenterveyden häiriö, esimerkiksi vaikea masennus
  • sinulla on vakavia psyykkisiä oireita
  • sinulla on hoitamaton alkoholiongelma tai muu päihdeongelma
  • tarvitset kurssilla kommunikoimiseen vieraan kielen tulkkausta.

Kurssi järjestetään myös ruotsiksi.

Kurssin tavoite

Kurssin tavoitteena on, että saat tukea ja ohjausta elämäntilanteeseesi. Lisäksi saat tukea ja konkreettisia ohjeita sekä keinoja työssä ja arjessasi esiintyvien haasteiden hallintaan. Tavoitteena on myös, että opit tunnistamaan omia vahvuuksiasi ja voimavarojasi ja pystyt hyödyntämään niin monipuolisesti elinympäristössäsi.

Kurssin sisältö ja toteutus

Kuntoutus toteutetaan ryhmäkuntoutuksena, ja siinä otetaan huomioon jokaisen asiakkaan yksilöllinen kuntoutustarve ja -tavoite.

Kurssi sisältää muun muassa ryhmäkeskusteluja ja pienryhmätyöskentelyä, monipuolista tekemistä sekä yksilöllisiä haastatteluja, tapaamisia ja keskusteluja kuntoutusasiantuntijoiden kanssa.

Kuntoutus järjestetään palveluntuottajan toimipisteessä. Kurssin kesto on 15 vuorokautta, ja se toteutetaan 3 jaksossa. Voit yöpyä kuntoutuspaikassa tai käydä kuntoutuksessa päivittäin kotoa käsin.

Palveluntuottaja on yhteydessä sinuun ennen kuntoutusta, kuntoutusjaksojen välissä ja kuntoutuksen jälkeen.

 

Kurssin toteuttava henkilöstö

Kurssin toteuttavat seuraavat asiantuntijat:

  • psykiatrian tai työterveyshuollon erikoislääkäri
  • psykoterapeutti tai sairaanhoitaja
  • psykologi
  • fysioterapeutti tai työfysioterapeutti.

Lisäksi kuntoutuksessa on mukana muuta ammattihenkilöstöä yksilöllisen tarpeesi mukaan.

 

Kurssille hakeminen

Näin haet kurssille

Lue lisää