Tuärjjõs puõʒlmin jeällmõʹšše
Säursmâʹttemkuurs vieʹǩǩte tuu jieʹlled pueʹrr jieʹllem puõʒlmest huõlǩâni. Jos tuʹst puõʒʒâlm leʹbe vââʹǩǩ lij čuuʹt vaiggâd, tuʹnne vuäitt suåppâd väʹǯǯlõs tälkkmallaš säursmâttmõš leʹbe määŋgämmtallaš oummumeâldlaž säursmâttmõš.
Säursmâʹttemkuurs
Kela jääʹrjast säursmâʹttemkuursid päärnaid, nuõrid da vuõrâsoummid, koin lij puõʒʒâlm leʹbe vââʹǩǩ. Kuursin vuäǯǯak teâđ puõʒlmastad, verddsõstuärj da tuärj aarǥâst piʹrǧǧummša.
Ko vuässõõđak kuʹrsse, vuäitak insted kääzzkõspuuʹtʼteei sõõʹjin.
Looǥǥ lââʹzz säursmâʹttemkuursin (lääddas).
Määŋgämmtallaš oummumeâldlaž säursmâttmõš
Jos puõʒlmad vaigsmâtt jiânnai jieʹllmad, tuʹst vuäitt leeʹd vuõiggâdvuõtt määŋgämmtallaš oummumeâldlaž säursmâttma. Määŋgämmtallaš oummumeâldlaž säursmâttmõõžžâst vuäǯǯak vieʹǩǩ määŋg äʹšštobddjest.
Säursmâttmõõžž täävtõsân lij vieʹǩǩted tuu piʹrǧǧeed aarǥâst, reâuǥast da määttain. Säursmâttmõõžžâst vueʹzz vueiʹtet jäʹrjsted jooukâst.
Väʹǯǯlõs tälkkmallaš säursmâttmõš
Vuäitak ooccâd väʹǯǯlõs tälkkmallaš säursmâttmõõžž, jos puk täk määin teâuddje:
- Leäk vuâlla 65-âkksaž.
- Tuʹst lie puõʒʒâlm leʹbe vââʹjj diõtt šuur vaiggâdvuõđ piʹrǧǧeed aarǥâst.
- Tuʹst lij säursmâʹttemplaan, kååʹtt lij rajjum õõlmâs tiõrvâsvuõtthuâlast.
Väʹǯǯlõs tälkkmallaš säursmâttmõš vuäitt leeʹd õuddmiârkkân
- psykoterapia
- fysioterapia
- toiʹmmjemterapia
- särnnamterapia.
Terapia vuäiʹtte leeʹd õhttjõs- leʹbe joukkjååttmõõžž. Terapia vuäitt vuäǯǯad seämma vuâra 1–3 eeʹǩǩed.
Väʹǯǯlõs tälkkmallaš säursmâttmõš vuäitt leeʹd še säursmâʹttemkurss leʹbe määŋgämmtallaš oummumeâldlaž säursmâttmõš.